Fastenwochen 2025 mit Brigitte Pregenzer

Einführung am 6. März 2025 um 19.00 Uhr

Fastenwoche vom 10. bis 15. März 2025
am Abend um 18.00 und um 19.45 Uhr (Montag bis Freitag, Donnerstag frei, Samstagvormittag)

Anmeldung und Info: brigitte@pregenzer.info

Die Genügsamkeit nimmt nicht mehr als sie braucht (H.v.B.)
Sanftes Hildegard-Fasten – eine Begleitete Fastenwoche mit Brigitte Pregenzer

Durch das sanfte Hildegardfasten machen wir die Erfahrung, dass wenig durchaus genügt – und dies ist befreiend für unser Denken und Handeln. Wer wenig braucht, fühlt sich unabhängiger – und ist es auch. Wer nach innen und auf seine echten Bedürfnisse horcht und sich freiwillig beschränkt, macht die Erfahrung, dass er sich mit weniger durchaus vital und lebendig fühlt.

Wahre Fülle zeigt sich nicht durch Leibesfülle, sondern durch das Gefühl einer inneren Erfüllung und einer leisen Zufriedenheit. Weniger Konsum, weniger Medien, weniger Lärm und Hektik lassen uns die leisen Zwischentöne und die kleinen Geschenke des Lebens wahrnehmen und geben uns das schöne Gefühl, genug zu haben und genug zu sein.

Durch das sanfte Hildegardfasten gelangen wir zu dieser wohltuenden Erfahrung und nehmen diese mit in die Zeit nach dem Fasten. Wer fastet, übernimmt Verantwortung für sich, seinen Körper und sein seelisches Wachstum. Beim Hildegardfasten ist das rechte Maß und die Freude wichtig – es ist die Zeit, um sich selbst besser kennen zu lernen und sich selbst zu begegnen.

Beim „Sanften Hildegard-Brotfasten“ isst man so viel Brot bzw. Grießsuppe bis sich ein Sättigungsgefühl einstellt. Die tägliche Einnahme des Birnbrei sorgt für die Ausleitung und der Herzwein stärkt den Kreislauf und das Gemüt. So bietet diese Art des Fastens jedem die Möglichkeit, Bewusstheit und Achtsamkeit zu entfalten – und diese nach der Fastenzeit im Alltag weiter zu pflegen. Je nach Erfahrung werden die Teilnehmenden ihre Fastenziele unterschiedlich festsetzen und jede(r) wird seine/ihre eigenen Erfahrungen machen und seine persönlichen Bedürfnisse wahrnehmen.

Das Fasten soll kein Zwang sein, sondern die Möglichkeit bieten, sich für eine gewisse Zeit freiwillig zu beschränken und sich und seine Gewohnheiten zu beobachten – ohne dabei Hunger zu haben 😊. Das Hildegard Fasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Kilos, sondern auch um die Pflege von Seele und Geist geht.

Der Fastenvortrag und die Einführung (Teilnahme wichtig) finden am Mittwoch bzw. Donnerstag VOR der Fastenwoche statt – bitte Datum beachten!
Bei der Einführung stehen Motivation und Information im Vordergrund.
Zudem werden Fragen rund ums Fasten geklärt und die Fastenteilnehmenden erhalten den Birnbrei, der zur Ausleitung notwendig ist. Am Wochenende sind die so genannten „Ausleitungstage“, die jede(r) Teilnehmer(in) zuhause macht.

FASTENWOCHE – Ablauf
Von Montag bis Samstag finden die täglichen Treffen statt, die 1 ½ Stunden dauern. (Donnerstag keine Treffen).

Diese Treffen dienen dazu, sich auszutauschen und zu stärken.

Vormittagsgruppe von 9.00 bis 10.30
Abendgruppe I von 18.00 bis 19.30
Abendgruppe II von 19.45 bis 21.15
Nach sanften Atem- und Körperübungen ist der erste Teil dem Erfahrungsaustausch und auftauchenden Fragen gewidmet.
Im zweiten Teil erfahren die Teilnehmer(innen) Wissenswertes und Wichtiges zur Hildegard-Lehre, wobei auf Fragen und aktuelle Themen Bezug genommen wird. Der letzte Teil rundet die Treffen mit einer geführten Meditation und Hildegardmusik ab.

Am Samstag treffen sich alle Gruppen am Vormittag!!
Zeitpunkt je nach Teilnehmerzahl ca. 9.00 und 10.30 Uhr
Der Donnerstag ist „frei“, um die Zeit für sich, für Sauna oder Massagen zu nützen. 😊

Teilnehmerzahl 10 bis 16 Personen
Kosten für die Fastenbegleitung mit Einführungsvortrag € 93,–
Zusätzliche Kosten für den Birnbrei (16 Euro p. P.)
Veranstalter: Hildegardakademie Brigitte Pregenzer, Verein zur Verbreitung, Förderung und Forschung der Hildegardlehre