1 Umgang mit den Elementen – Aufenthalt in der Natur
Die vier Elemente halten die Welt zusammen und daher auch den menschlichen Körper. Vom Feuer hat der Mensch die Wärme, von der Luft den Atem, vom Wasser das Blut und von der Erde das Fleisch. Und so hat er vom Feuer die Sehkraft, von der Luft das Gehör, vom Wasser die Beweglichkeit und von der Erde seinen Gang.“ CC77
Wir sind „geerdet“ und haben „Bodenhaftung“ durch den Kontakt mit dem Boden und mit der Erde. Gartenarbeit, die Pflege von Zimmerpflanzen und auch Gemüse schälen stärkendas Element Erde in uns.Dieser Kontakt und die Bewegung in der Natur sind „Nahrung“ für unsere Muskeln, unsere Gelenke und unsere Körperzellen. Bewegung macht Freude und wir fühlen uns lebendig. Wir lernen unseren Körper und seine Leistungsfähigkeit kennen, wir spüren, dass wir uns auf ihn verlassen können, und so wächst unser Selbstvertrauen und unsere Freude.
Die Sonne ist jene ordnende Kraft, die Leben auf der Erde ermöglicht. Ohne Sonnenlicht keine Photosynthese und somit keine Lebens- und Nahrungsgrundlage.
Die Heilkraft der Sonne ist seit jeher bekannt und wurde genützt. Krankheiten wurden in so genannten „Sonnenheilstätten“ auskuriert und der Patient bekam genügend Zeit, um sich zu erholen.Das Sonnenlicht ermöglicht u.a. die Bildung von Vitamin D und dies ist für uns lebenswichtig.
Wasser ist ein kostbares Gut und seit Sebastian Kneipp ein Heilmittel erster Güte. Wer das Buch von Masaru Emoto über die „Heilkraft des Wassers“ gelesen hat, wird ehrfürchtig mit diesem Element umgehen und es als Getränk sehr schätzen. Wasser ist viel zu wertvoll, als dass es mit Farbstoff und Aromen verunreinigt wird.
Trinken sie täglich ausreichend Leitungswasser und duschen sie mit Bewusstheit und mit Dankbarkeit. Fußbäder gelten leider als „altmodisch“, sind aber ein Heil- und Kräftigungsmittel.
Frische Luft ist ein Heilmittel und sorgt für eine gute Sauerstoffsättigung in unserem Blut.
Vor nicht allzu langer Zeit gab es „Luftkurorte“, weil man wusste, dass saubere und reine Luft den Genesungsprozess unterstützen. Die Höhe der Luftkurorte spielte für die Art der Erkrankung auch eine wesentliche Rolle und es gab und gibt den Begriff des „Reizklima“. Zudem hat auch Temperatur, Windstärke, Luftfeuchtigkeit und z.B. der Salzgehalt Einfluss auf den Menschen und seine Gesundheit.
Meeresluft, Landluft und Waldluft haben unterschiedliche Qualitäten und wirken heilend auf die jeweilige Krankheit und auf die Psyche des Menschen.
Machen Sie bewusst Atemübungen vor dem offenen Fenster, bzw. wenn möglich im Wald oder im Freien. Unternehmen Sie flotte Spaziergänge oder kurze Sprints und bald schon sind Sie körperlich und mental frisch, fit und weniger „sauer“.
si